源於卡巴金（Jon Kabat-Zinn）於1979在美國麻州大學醫學中心所發展出的「正念減壓」課程(MBSR， Mindfulness-Based Stress Reduction)經過四十年實證與臨床研究，顯示它在減輕焦慮和憂鬱，面對慢性疼痛具有顯著功效。「正念照護」在提供照顧者降低壓力、調適情緒、增加挫折復原力。正念有效的運轉機制，源於腦神經科學，透過專注與覺察力的訓練，達到滋養身心，照顧自己的目標。

活動地點

台灣台北市北投區石牌路二段201號

重要位置提醒：台北榮總醫療新創中心，位於在台北榮總醫院 第三門診9樓。如搭捷運，從石牌捷運站1號出口，搭上任一班公車(往榮總) ，再2站(不計起站)就下車。 過馬路就是第三門診大樓。

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